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30日間節制すれば10歳若返る方法


フランスの著名な老化予防の専門家であるクロード・ショーシャ博士の著書・

「30日間で10歳若返る!」は、画期的なアンチエイジングの秘策を教えています。

今、世界のセレブが一番関心をもち、予約でいっぱいらしいのです。








博士の老化予防は、一言で言ってしまえば「細胞の炎症を防ぐこと」につきます。

そのために行うことは「食生活の改善」がポイントだとのべています。

博士の著書には、お試し「4日間プログラム」

本格的「30日間のプロラム」が詳しく書かれています。









関心のある方は是非お読みください。

今日は、本のなかでちょっと私が興味を引いたところがあったので、

その部分を紹介しておきます。








「1999年、ハーバード大学のトーマス・パールズ博士が、食習慣について興味深いことを発表しました。

博士は100人以上の100歳前後の人を対象に調査を行ったのですが、

彼らには、人生を通してずっと粗食だったという共通点があったのです。

体重が標準を超えていた人はわずか1%でした」










日本でも「粗食のすすめ」という本がベストセラーになりました。

西洋医学の医師は、この粗食説を嫌いますが、

あながち間違ってはいないと私は思います。









肥満と老化は深い相関関係があります。

太って糖尿病を患っている人は、決して長寿ではありません。

100歳まで健康に生きたいと思うなら食生活と体重を正しく管理すべきです。

わたしも、真面目に実践中です。



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プロフィール

ジョーさん

Author:ジョーさん
少年時代はスポーツ万能。

中学時代は陸上70mハードルで石川県体育大会で優勝

放送陸連全国大会6位入賞

1965年 国立金沢大学 教育学部入学

アメリカへ2年間留学

商社で30年間勤務、その後独立

健康管理士

メンタル心理カウンセラー

出身地:石川県

住まいの地域:東京都

生まれた年:1946年
詳しくはこちら

 
 
 

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